过年后几号上班

春节后，上班族如何做好调整？

春节假期已经结束，不少上班族已经开始返岗复工了。经过了长时间的休假，许多人可能还没从假期中缓过神来，上班时容易出现精神不振、工作效率低下的情况。为了帮助上班族快速调整状态，以下是一些建议：

• 调整作息时间：春节期间，很多人的作息时间都会发生变化，因此在假期结束后，需要尽快调整作息时间，以便适应工作节奏。可以提前几天开始逐步调整睡眠时间，并逐渐减少午睡时间，以帮助身体尽快适应正常作息时间。
• 制定工作计划：春节后，许多上班族都会面临较大的工作压力。因此，在假期结束后，可以制定一份详细的工作计划，明确工作目标和任务，并合理分配时间。这样可以帮助上班族在有限的时间内高效地完成任务，避免手忙脚乱。
• 保持健康饮食：春节期间，很多人都会大鱼大肉，导致身体摄入过多热量和脂肪。因此，在假期结束后，需要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪的食物。这样可以帮助上班族保持健康的身体状态，提高工作效率。
• 进行适当的锻炼：春节期间，很多人都会减少运动，导致身体素质下降。因此，在假期结束后，可以适当进行一些锻炼，以帮助提高身体素质。可以选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以进行一些力量训练。这样可以帮助上班族保持健康的身体状态，提高工作效率。

2023年春节后上班日期

根据国务院办公厅发布的《关于2023年春节假日安排的通知》，2023年春节假期为1月21日至27日，共7天。因此，2023年春节后上班日期为1月28日（星期六）。

值得注意的是，部分地区或企业可能会根据具体情况调整上班日期。因此，上班族应以所在地区或企业的具体通知为准。在假期结束后，应及时与单位沟通确认上班日期和工作安排，以免耽误工作。